TRX – це система тренувань загального опору, яка побудована на залученні спеціального спортивного спорядження – підвісних петель. Вправи, які входять до цієї системи одночасно розвивають силу, рівновагу, гнучкість, баланс та стабілізацію.Тренування TRX універсальні, тому підходять усім без винятку. Тренер підбирає навантаження виходячи з вашого рівня підготовки і стану здоров’я.
Навіть якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, турбують наслідки травми, обов’язково скажіть про це тренеру і він складе для вас ефективну, але безпечну програму тренувань.
Устаткування TRX дозволять робити вправи різного характеру:
- Аеробні рухи;
- Статичні вправи;
- Розтяжка;
- Силовий комплекс.
